Machen Sie sich fit für den Frühling...Mit Beginn der Sommerzeit treffen sich die Wettberger Walker immer montags von 18 Uhr bis 19 Uhr und wie gewohnt dienstags von 9 Uhr bis 10 Uhr statt. Walken Sie mit und genießen Sie den Frühling. "Neue" Walker sind uns stets herzlich willkommen. Treffpunkt: Sportpark Wettbergen
Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle der TuS Wettbergen oder unter Tel.: 0511-46 72 42 / Mo und Fr 10:00-12:00 Uhr, Mi 17:30-19:30 Uhr oder per E-Mail: info
PS.: Mit Beginn der Winterzeit findet das Walkingtraining immer dienstags von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr und montags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr statt.
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@WalkingWalking ist ein Ausdauersport. Gegenüber dem Joggen oder dem Langstreckenlauf ist das geringere Risiko vor Überlastungen und die gute Dosierbarkeit der Belastungen während der Ausübung vorteilhaft. Aufgrund der geringen Belastung des Bewegungsapparates eignet sich Walking auch für ältere und übergewichtige Menschen sowie für alle, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten. Walking bringt den Stoffwechsel in Schwung und erhöht den Kalorienverbrauch. Durch schnelles, entspanntes und rhythmisches Gehen an frischer Luft in der Natur wird besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur gestärkt und geformt. Zusätzlich wird durch den verstärkten Arm- und Oberkörpereinsatz die gesamte Rumpfmuskulatur in Anspruch genommen, was sich stabilisierend auf die Stellung der Wirbelsäule auswirkt. Eine rundum gestärkte Muskulatur entlastet Knie- und Hüftgelenke und stellt gleichzeitig eine hervorragende Stützfunktion für die Wirbelsäule dar. Walking ist somit als Ganzkörpertraining bis ins hohe Alter geeignet. Haben wir Ihr Interesse geweckt, die richtige Walkingtechnik zu erlernen, anzuwenden und sich mit vielen anderen Gleichgesinnten in Feld und Flur sportlich zu betätigen ? Die Wettberger Walker treffen sich dienstags von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr und in den Sommermonaten Juli bis Oktober donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr am Sportpark Wettbergen. "Neue" Walker sind uns stets herzlich willkommen. Ansprechpartnerin für Walking: Marion Knoop-Wente Lehrkraft für Sport in der Prävention / Telefon: (0511) 2620837 / E-Mail: knoop.wente
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